食物攝取第一
生活第二
吃天然 別太晚睡 沒那麼複雜
盡量不要靠藥物控血糖

運動不一定要做 要看每個人生活狀況
不要因為運動導致於需要更多能量 反而壞事
勞動取代運動 跟減肥一樣 基礎代謝率才是重點

三高在歐美尤其是美國根本人手一病 促進經濟活動..
三高養活多少人