是的！現在的水果都改良的很甜！打成汁後身體吸收更快，造成血糖瞬間飆升！
水果可以吃，要挑種類注意份量！吃原型！
比如說西瓜不要一次吃一大塊，切成小塊分小量分餐吃！份量是重點！