85KG維持五年左右幾乎沒變過
中間有一次靠每天跑步減到78，但鬆懈後馬上就反彈回85
終於在今年，我成功瘦到64.5KG，主要是飲食上做大轉變
幾乎以當季最便宜的水果與青菜做主食，配合適量的澱粉類，
肉類/宵夜/零食一星期頂多吃兩次 (但含糖飲料仍然天天喝，戒不掉)，
減了二十公斤的我，體脂從27以上降到15左右
由於最近果菜價格高，因此吃的不太健康，目前小反彈到67KG

要克制口腹之慾，其實是心情調適問題，壓力大或有煩惱，很難不靠吃東西來抒壓