引用:
|
作者The Whole Truth
煙齡大約17年。最近也開始戒煙了，到目前為止17天。剛戒幾天之後身體很累，但也不確定是不是本身睡眠不足。除此之外身體倒沒什麼不適。
雖然應該可以繼續忍住不去買煙，但是心裡有點期待跟死黨聚會時抽個「社交」煙。
|
我從2009年戒菸，但我不去計算已經戒菸多久，因為數字越高，怕破戒的心理壓力越大，就會想抽菸舒壓。
我很討厭董氏那種強勢逼人戒菸的作風，但陳淑麗提供的戒菸法對我很適合。「戒菸是每天要做一次的事」，每天早上起床，期許自己今天一根菸都不要抽，晚間就寢時反省有沒有成功達成目標。這樣比較不會有心理壓力，因為失敗只是一天的心血付諸流水，明天還可以重新做起。
當然自己也要小心，走過抽菸者身旁時，稍徵閉氣一下，躲開菸味、遠離誘惑。抽菸的死黨？暫時疏遠唄！