昨天下午也是用6分速跑到九份


大概6分出頭的跑速


3~5公里是上坡
跑速跑約6分多



所以我也是6分速啊
本來穿短袖跑
雖然有微風
但跑了一公里就熱了
就打赤膊跑到九份老街入口
沒熱身就直接路跑
但我是小步頻慢慢跑而已
回程跑再穿上去
有錢有閒我會想去跑耶