PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?

引用:

作者didadi23

男人的通病年過40只能講當年勇!可是這篇樓主有講不能話當年勇嗎?

當年勇, 合理的聽聽還好.

變成當年雞乖那就丟臉了.

坦白說我也是三年前戒菸後才開始重啟運動這條路,
這邊不管當年誰是體幹班還是涼山或是兩棲偵搜,

聽我的, 要活就要動, 身體是自己的,
別活在當年我5000公尺20分邊抽菸邊跑的印象裡.

像莫名那種拿出數據的, 我全身舉21支讚同他的理論與實踐.

不過一堆嘴上體能王, 我想我就會有點意見.

引用:

作者egosmh

基本上大家講得很厲害的都有點年代了

但我入伍時(精實案後才入伍的)完全不是這樣了

我們下砲兵基地鑑測,全連跑3000公尺就大約14分鐘左右

而且我記得不是全連跑(退伍多年可能情況有誤),好像只有7~8成的人跑(一堆人都掛病號)

這份警察學校研究資料比較接近我當兵時的部隊體能

http://www.tpa.edu.tw/mana_php/Down...B9%E8%89%AF.pdf

http://i.minus.com/j27PlnYoMOII5.jpg (http://minus.com/i/27PlnYoMOII5)

現在40歲(中年大叔) ,體重約80公斤,身高170公分

這是現在平常慢跑的速度
http://i.minus.com/jRulJtlAA7obU.jpg (http://minus.com/i/RulJtlAA7obU)

很合理的資料與數據