午餐一個便當
而晚餐青醬培根飯加飯
一天只吃這兩餐還好而已啦
就差不多剛好抵消當天的熱量吧
跑步真的不是4X3=12
或是5X4=20
像乘法那麼簡單
有很多因素會影響跑速
前天沒睡飽當天沒吃飽都會影響
更別說突然想屎尿的
要考量到心肺跟體力的問題
如果只是乘法換算那麼簡單的話
台灣早就不知道破了多少田徑紀錄

營長可以下次跑步時
請人幫你拍跑步時的影片
研究看看跑姿
還有自己聽跑步聲
是不是落地時有很大聲響
有時是用太多腳跟力量或推蹬太用力
重量都會加注在膝蓋上
所以會有跑快時膝蓋痛的情形
跑快也要不傷膝蓋