主題: 3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
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引用:
作者BLUESKYVFX-
開戰速就有了。但我覺得天天都有在＂趕車＂。還是關鍵。（註：我年紀跟ＦＤ大營長差不多）

但年紀有了，運動就是出汗。練身體健康比較重要些。速度反而有到一個水準不落就好。所以我最近找平衡點，效法新國軍的成績水準即可。




另上週日你在便橋那跑去九份把妹的速度挺快的。　



那是上週六我跑去三貂嶺
來回21公里
其實沒有很快
會快應該是視覺的錯覺
前幾公里才6分速而已



而且我跑到三貂嶺大概休息了5分鐘
跑到猴硐
又在裡面晃了快一小時
才繼續跑回操場
所以時間不只2小時05分
我GPS手機有設自動暫停
反正LSD隨便跑啦
但隔天週日我跑不厭亭來回24公里
真的有累到
氣溫34度
停下來好幾次
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2015-09-11, 04:19 PM #234
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