PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?

引用:

作者莫名一言

還能跑12分內真強
看來我心肺還要練練
跑開的時候
5公里4分半還可以
但4分速
對現階段的我真的有點太快

開戰速就有了。但我覺得天天都有在＂趕車＂。還是關鍵。（註：我年紀跟ＦＤ大營長差不多）

但年紀有了，運動就是出汗。練身體健康比較重要些。速度反而有到一個水準不落就好。所以我最近找平衡點，效法新國軍的成績水準即可。

另上週日你在便橋那跑去九份把妹的速度挺快的。　