主題: 運動後不能吃冰,洗澡???
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加入日期: Jul 2002
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引用:
作者Jiun Yu
跑完5000立馬吃下一桶冰你就會知道傷不傷身了


那跑完5000立馬喝下一桶熱湯就很健康?


運動完稍微休息, 看是要喝杯溫水還是來一球冰淇淋... 都很OK
熱的冷的都是適可而止, 太多=傷身
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舊 2015-09-10, 11:02 PM #10
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