3000M/12分半的意思是時速14.4公里.

5000M/20分的意思是時速15公里.

如果這是國軍及格標準, 那表示目前在部隊的都是特種部隊等級.

因為美國海軍發展群(DEVGRU)的要求也不過是10分鐘2.5公里,
也就是時速15公里.

我目前把自己的時速調成10左右, 各位有空可以去測看看時速15來跑啥感覺.