蠻認同的!!雖然沒有你這麼猛的工作時間
一般工作到5、6ˊ點下班，其實就有些疲倦了，還好我沒有小孩要照顧，不然會更累...
若是加班到9點，回到家就9點多了，再做些自己的事之後，如上上網打打電動之類
時間上差不多就要睡了，不然明天會起不上。(還不是為了那全勤 )
因為我是在工廠，中午的休息時間一小時，盡快吃飽，然後找地方瞇一下，不然下午工作效率真的會邊很差，睡都來不及了，怎麼還會擔心不能熟睡!!

讓身體累一點，睡覺時不要想一些有的沒有的
正常來說，應該馬上就沒意識了...

這篇樓主不是都整天在外跑步和遊玩嗎??
體力這麼好，都不會累嗎??

如果真的是睡眠障礙，建議還是找一下醫生比較好!!

祝大家身體都健康，也都睡得好