三餐定時定量才是減肥的好方法

如果常常處於飢餓的狀態，身體的保護本能會儘量將食物轉化為脂肪儲存於體內

一旦肝醣消耗完畢，就開始進行脂肪轉換熱量，重複這無謂的消耗才是最傷身體的