我當年的經驗可能只是歪打正著，瞎貓碰上死老鼠，洗腦是年紀愈小愈好洗

不知道你今年幾歲？那年我20出頭，電腦是386，DOS的年代，沒有手機，剛解嚴不久，沒有老婆小孩要顧，父母也50來歲身體健壯，我的社會經驗是一張白紙，常常看很多宗教或一些打坐的書，我可以每天花好幾個小時靜坐不用為錢煩惱。你叫我現在靜下心來打坐我也做不到了，因為我的內心跟當年已完全不一樣，那時是因為太聰明原本應該是飛龍在天卻誤入淺灘，認為佛教是人生真正的救贖，整天就專心做打坐這麼一件事(當然我現在認為所有宗教都是鬼扯蛋，這是題外話)，現在交友軟體當道，交通發達，想要同時跟好幾個女人保持性關係非常容易，花時間打坐不如打砲還比較爽

另外打坐就像專心做任何一件事一樣，要不受打擾，讓自己的情緒進入一種Flow State, 但現在FB跟Line當道，每天都是無腦新聞充拆，你的思續跟時間隨時被人打斷，人們的對話都是幾個字或圖貼，你要跟人討論或分析事情基本上人家都聽不下去，你確定你要把時間花在打坐？

最後請請教你打坐的目地為何，是想逃避還是想舒壓？世間任何事情都圍繞著權力、慾望、金錢、女色這些東西在打轉，除非你已經不再為這些世情煩惱或你死前一輩子都未曾擁有這些東西也不曾努力去追求過你也無所謂，那我才會建議你花時間打坐，呼吸不是重點，而在你想打坐這件事的心理狀態，另外我認為躺著的效果更好。