作者octapult

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20120609/34286896/

還可以吊單槓
不用拉，吊著就可以了，也是一種方法

如果可以拉的話更好，背部肌肉夠強的話，也比較不會彎腰駝背