常看到人家運動水分上的補給為水+鹽、水+蜂蜜
請問這兩種補給是為了補充... 熱量? 鉀? 鈉?

目的是防止抽筋,還是電解質的補充

像不少人在運動前會吃香蕉,目的是預防抽筋
因為香蕉含有豐富的鉀離子(腎功能不佳者須注意)