哈哈，我是從63暴增到69(依比例來看可算吧)，腰圍也漲了好幾吋……才驀然驚覺近幾年太放縱了。

我心中的理想體重是慕之內一步的等級。因為在官校時很操，所有人飯量大增(包括我)體重增加，只有我下降。所以我認定那才是我最佳的體重。

以往我都能經常維持在57∼62。最近決定要苦行一陣子了，至少到年底看看成效如何。我認為有此必要。(當然增加運動也是必要的啦，你看買個呼拉圈如何？)