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側移(螃蟹步)會用到的肌肉要怎麼練
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godallan
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加入日期: Mar 2010
文章: 102
引用:
作者
YCCheng
只是單純的體力變差而已吧。
以前我也能跑三千啊,現在跑三公尺腿就沒力了。
因為現在很麻煩的是
我跟年輕時一樣直接練螃蟹步的話
未來三天都會痛到不欲生(EX:伸懶腰或任何會夾緊咖窗的動作)
所以在想是不是要先加強特定部位的肌肉
2015-07-20, 05:31 PM #
7
godallan
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