以前學生時沒這困擾
天天打球都沒關係

久沒打球跟朋友約出去才幾個小時
膝蓋那個部位就沒力了
後來自己抽時間練螃蟹步
隔天也是有類似鐵腿的無力感
還會痛到屁股去
感覺好像是腳沒力就屁股代替施到力了...

那部位的肌肉有辦法另外加強嗎
我家有槓片跟拉力帶跟斜板