主題: 跑步機真的有比較好跑嗎??
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ben_chien
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加入日期: Oct 2002
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引用:
作者blair
簡單的說人體會適應，
這樣並不是說就不會鍛練到了
那些運動選手都是日復一日年復一年重複相同動作，他們沒有鍛練到嗎?

人體要是不具備適應能力的話早就被地球這個環境淘汰了吧

我說的是"要花比較長的時間達到"鍛鍊"的目的"
運動員都做一樣的動作，但是跑步者越跑越快，時間越花越少
投鉛球者越投越遠
他們只跑一樣的時間、投一樣的距離，那麼當然會花比較少的力氣，因為已經習慣了
要他們縮短時間與增加距離，就得花比較多的體力，因為不習慣那些運動強度
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網路果然很危險，動不動就會被告...
發現自己越來越痴漢了...
舊 2015-07-08, 03:12 PM #53
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