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n_akemi
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加入日期: Dec 2003
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每100ml有34.3kcal,則一個易開罐就有122.5kcal就將近是半碗飯。
如果您還有配菜請自己另外加...

請把這個行為想成:每天除三餐外,還要再加算宵夜或零食(其他宵夜零食還要另外算)。
因此您每日攝取總合想當然會超過每日消耗總合,多的就只有存起來囉...

因此,我的建議是如果有飲用酒精飲料的嗜好,請斟酌減少正餐的攝取分量...
但最好每日不要超過一罐,可以的話也避免食用太多配菜。
舊 2015-07-04, 06:52 PM #15
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