作者莫名一言

90幾公斤是身高是多少
要跑步真的要稍微減重一下較好
光少5公斤
跑起來真的差很多了
對膝蓋負擔也比較少些
跑跑姿也挺重要的
我iITBS痊癒後
有稍微調整過跑步姿勢
還有鍛鍊股四頭肌
跑完膝蓋幾乎都不太會痛了
太胖跑步還是比較吃力啦