胖子不適合路跑
跑步對膝蓋負荷大,重量越重負苛更
胖子可以快走, 像那個誰誰誰不是在公園健走
體重對走路負荷比叱跑步低
循通漸近之後就可以跑步了
然後就會看到路砲怎麼沒胖子
跑步也要適度,跑腿腿肌也可能跑出蘿蔔腿,比沒跑更難看