引用:
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作者bonoc
哦哦哦哦！您看出重點了
我國中時肩膀高低差很多，推測是長期書包單邊背太重
後來透過重訓慢慢平均發展/伸展肌肉才逐漸改善
高中時，一個護理科的物質治療師同學曾說我有輕微的脊椎側彎，只讓他推按一次就沒放在心上了，因為生活中並未感到不舒服
看來有空得去一趟復健科看看
不過可以確定的是這些毛病是小時候姿勢不良造成
健身是這幾年才開始的
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人體是很強韌的..身體為了平衡,可以做很大幅度的頃斜 ! 雖然年青暫時還未感到不舒服
但如果脊椎角度過大 就會壓迫到神經. 很危險
另 , 筋骨筋骨. 筋肉附在骨上 , 如果現在訓練 會造成單邊施力不均 , 造成肌肥大兩側不平均 , 反而會增加 不平衡的拉力 , 骨頭的角度會加速的變大.
伸展很好, 瑜珈也很好 , 拉單槓吊著用身體重量 拉脊椎也很好 . 但現階段真的不建議你繼續訓練重量 , 你的斜方肌 肉量兩邊偏很多. 肩夾骨有跑掉 , 鎖骨角度也很大.
找專科醫生評估一下..他們會先照X光看角度. <先不要>土法煉鋼找人亂喬. 切記 ! 祝身體健康