最近朋友迷上單車,偶而假日會揪我騎
而我平日都是在練習台上踩,強度跟時間都不長
大約30~40分鐘,強度不曉得該怎麼形容,大概算中度吧
就是運動完滿頭大汗,整件褲子都是濕的

朋友找我騎車的強度明顯跟我平常在練習台的強度差很多
時間當然也是多了好幾倍
加上我們都是挑戰爬坡,因為騎平路實在太無聊了

由於騎車時間都是艷陽高照,擔心水分不足,會時時會補充水分
甚至我都覺得水喝過多了

但是隔天小便都會發現泡泡變多,尿液顏色也比較深
這算是正常的現象,還是強度已經有點過頭過量了?

我的身體沒有任何不適,只是覺得小便顏色比平常深且多泡
所有在想,這樣的強度是不是越運動運傷身阿