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Power Member
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引用:
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作者夢遺落在地上
應該是間隔很長一段時間沒重訓之後再做重訓的吧
這種通常會痠痛個5~7天很正常
之後練就不會痛那麼久也不會那麼痛了
重訓完隔天的那種酸痛其實並不會有不舒服的感覺
我甚至覺得還滿爽的呢  |
其實我是真的酸到，只能側躺..正常睡姿..肌肉酸痛到咬牙，肌肉緊繃又超酸的，而且根本無法做伸展，肌肉很繃拉不開，一拉就酸痛到咬牙，昨天有做有氧...紓解不少，目前都是微酸而已!!很多動作要重看書了...黃阿文教練出的(8年前買的)  ....太久沒練都快忘光一些動作了....
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ezlink 群聯 T-34 SSD 256G、Seagate 1.5TB X1、
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POWER:全漢 藍極光500W 80PLUS
機殼:銀欣PS05
歲月如刀斬天嬌，長生路上歎妖嬈，一曲悲歌亂世起，長生問道紅顏老!
古今開來我唯一，前路茫茫亦不已，劍斬三千誅萬界、拳霸八方萬世起、踏征途，戰邊荒，震萬古!
何人不輝煌一個時代，何人不意氣風發少年時?
沒有很便宜?只有最便宜!!
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記住三有，沒有賣不掉，只有不會賣，沒有賣不出的商品只有賣不出的價格!!
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