原來身體狀況：高中時膝蓋開刀，恢復後繼續跑跳沒保養；近十年膝蓋開始變成氣象台，激烈的跑跳運動完全不能作，只能走路、騎腳踏車之類的運動。長久下來，腿部的肌力很差，路走多一些膝蓋會有腫脹感、韌帶也很不舒服。

練鄭子太極大約兩年，最明顯就是腿部肌力強化，腰痛(扭、拉傷)的頻率小多了。鄰居知道我練太極，都會提醒：聽說打太極拳，膝蓋會受傷....之類的。所以，老師在基本的動作指導很重要，需要不斷的提醒...；畢竟，我們的身體已經習慣不正確的施力、姿勢幾十年了，要改正過來不容易。