作者mrx2

像自己在做的FREELETICS強度也蠻高的

但真的很累，我介紹給很多朋友使用，基本上跟我跳過一次以後都放棄了....

而且進階的動作，剛做完波比＋跳還有V型仰臥，短跑衝刺.....都快升天了

剛就跟老婆開玩笑說，我跳得半死搭配飲食才減掉一些脂肪

每天四分鐘是能改變什麼........