最近增加重訓
會攝取較多的蛋白質
一天吃兩顆荷包蛋
蛋黃我還是吃了
以前吃茶葉蛋總會挑掉蛋黃
而且荷包蛋蛋黃半熟
比茶葉蛋口感好
現在則是一樣吃蛋黃
一天兩顆但我覺得還好
常看外國電影裡吃早午餐
也常是兩顆蛋
所以我覺得有在運動
一天吃兩顆蛋真的沒什麼
而且我記得有研究指出
蛋黃其實很營養
實在不許要刻意不吃
蛋黃就照吃吧
除非你不喜歡吃就不勉強了