作者aniceperson

腹肌跟體脂肪沒有絕對關係

小弟之前練滾輪約5年
全盛時期可以做到直下直上12下 沒有跪著
一天仰臥起坐400個沒甚麼感覺
但是腹部還是沒有6塊肌 大概比25%那張稍微好一點

作者kouiou

我也認為沒關係，跑步已經超過一年了，體重減了10公斤，體脂率15%，腹肌還是一大塊....