不方便外出運動，可以練有氣或做肌力訓練。
（個人建議可以考慮陸文灝的「體適能運動DVD」或「肌力訓練圖解聖經」）

佔空間或昂貴的硬體等養成運動的習慣後再來考慮，到時候才會知道自己真正需要買的是什麼，也有可能什麼都不需要買！以我在運動場觀察的情況，裝備愈多的人(戴心跳錶,iphone之類...)，運動都不會持久，很快就消失在運動場了...