買跑步機走容易怠惰..
還是推薦出外走..

人總是矛盾的..
外出最有效的..
等到跑步或走路一段時間開始懶惰的時候..
已經來不及了, 因為已經走一大段了..
我以前跑步都用這招, 有時跑回來都在賭爛自己.....