我發現好像不少人是看連續30天每天不間斷TABATA四分鐘運動
就一窩瘋跟著做
但每天四分鐘連續一個月
只靠做這個會瘦
以我來講很難
而且突然亂入到慢跑鞋
給人有葉姵文的感覺
我看過和尚的臉書
就是曬恩愛跟好男人的形象
還有一直放他減肥前後的對比照
有一種洗腦的FU

我是覺得啦
健身瘦身最好要有專業的教練執照
不然用教這些運動
若方式不對或一開始就教錯
一群人跟著做受傷了
是很不道德的