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Master Member
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一年差不多已經沒問題, 加油! 
引用:
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作者a650826
請問一下你的難受是指哪個部份的?
我是一直有小毛病 連帶心情都不是很好
所以建議想戒的不要暴力戒 去看戒菸門診
沒事的人就沒事 有事的就有得熬了
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前三天心情根本灰色到極點 
但是想到我後30年都不用被菸制約, 我覺得應該拼.
引用:
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作者低調
小弟菸齡16年,平常大約一天半一包菸,剛戒菸約兩個月
戒菸的過程其實沒特別的艱辛,也沒有吃藥或使用貼片,頂多就是偶爾吃口香糖而已
不過在戒菸前我有上網做功課買了一本 "1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法" 來看
我可以肯定的說這本書是有效的,至於原理也沒什麼,它本質上就是一本洗腦書
用洗腦的方式來破除吸菸者已經被洗腦的觀念,感覺很饒舌但我覺得大意就是如此...
真的有念頭想要戒菸的網友建議都可以買來看看,反正一本才200多,沒用也沒太大的損失
裡面我覺得對我最有幫助的是內容是 "菸癮的戒斷期為三個星期" 也就是說生理上的菸癮其實只要三個星期不抽就排除了
超過三星期還會有想要抽菸的衝動,那就是心理上的菸癮,跟戒斷時生理上的不舒服無關
而戒菸的過程沒有我想像中可怕,也沒想像中的不舒服或不便
抽菸是自由的象徵還是不自由的束縛,觀念都在自己的一念之間罷了
總之身體...
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很棒的經驗推一下這本書,
"1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法"
是的, 要反洗腦自己沒菸生活不會有差別.
引用:
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作者knoeatw1990
好吧
一天一根跟一天兩包原來沒差別
我自己覺得進步許多是自己騙自己
然後克制抽菸的欲望是假的
早上起床忍過跟三餐吃飽後忍住都是假的
OKOK~~  |
其實在已經戒掉的人眼中, 你還是個吸菸者, 的確一根與100根還是一樣在抽菸,
當然各方面的危害低多了.
試看看一根都不要, 拿出意志力, 我做得到你也可以.
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10年
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