主題: 熱到跑不太動!
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者海豹
昨天早上也去跑
想說夏天開始,要做點耐熱訓練
9點多開始,跑了7K之後完全爆掉了
看到樹蔭就躲進去
喘了2分鐘再往前找另一個樹蔭
但就看到有人光著上身躺著直曬太陽
真猛啊....



海豹你平常又沒在做耐熱訓練
這天氣要多喝水
這幾天氣溫都32~35度
下午4點半~5點多去跑
跑到12K以上500cc的運動飲料或水
都快不夠喝了
我下午跑了17K
喝的水跟晚餐喝的飲料就快2公升
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2015-05-31, 11:20 PM #28
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