試看看 Win+Shift+ 上下左右
看次螢幕在主螢幕的那一邊, Ex.
次 <--> 主
就是 Win+Shift+右

這是 Win7 的快捷鍵, Win8 應該也可以用

忘了說, 要先在工作列上選擇跑出畫面的那個程式才有用, 這是系統熱鍵, 在不同的螢幕之間移動視窗。