主題: 打赤膊跑步!
瀏覽單個文章
莫名一言
Senior Member
 
莫名一言的大頭照
 

加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者LegoMacgyver
慢跑怎麼會用後腳跟先著地呢？那很傷脊椎的耶！

正確跑法應該是用前腳掌著地，然後應用肌肉彈性去跨出下一步。
簡單的說跑起來像是彈跳的方式。

最錯誤的方式就是拿腳在地上戳，運動場上大概有50%都是這種「拖著腳在跑」的。


以上資訊來自專業的我！
(我是專業慢跑者)



我應該是中足著地啊
那你是在說誰
簽名檔那張應該是接近全腳掌吧
但那時腳正在痛抬不太起來
所以有可能腳累了腳跟先著地
 
__________________
心好累
定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱
3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解

以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
我的個人
IG
舊 2015-05-12, 01:23 AM #52
回應時引用此文章
莫名一言離線中