慢跑怎麼會用後腳跟先著地呢？那很傷脊椎的耶！

正確跑法應該是用前腳掌著地，然後應用肌肉彈性去跨出下一步。
簡單的說跑起來像是彈跳的方式。

最錯誤的方式就是拿腳在地上戳，運動場上大概有50%都是這種「拖著腳在跑」的。


以上資訊來自專業的我！
(我是專業慢跑者)