目前做四休二 12小時這樣輪，大概快5年了，不過我是鋼鐵的，建議是純日班，純夜叫找死，我們之前有換成一月早一月晚，輪晚班那18∼19天尾聲累翻，日班都很正常，輪班也一樣，多喝水運動就是，肝功能也正常