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dts0069
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加入日期: Feb 2003
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作者FD3STYPER
我38, 兩公里多我是可以跑七分半, 但是往上我不認為我5K可以18分.
3K應該可以12以內.

雖然我知你心態還非常年輕,但說真的這年紀已算是中年人了,身體機能都在退化了,不要太逞強硬要跟17,8-20歲出頭年輕人比,建議多做一些和緩長時間的運動比較養身.
舊 2015-05-06, 07:28 PM #173
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