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引用:
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作者dts0069
遇到紅燈可原地踏步檯腳之類的,這不是什問題啦! 
其實比較糟的是空氣,還有沒有在陽光下的健身運動,對身體健康效果比較差,這是這幾年才發覺到的,建議平常利用夜晚或室內運動的人,假日還是要走出戶外到陽光底下好好健身多曬曬太陽,效果會更好. |
戶外運動要注意日曬，也要注意陽光紫外線對眼睛的傷害 ....
馬虎不得!! 
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