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作者老飛俠
我現在捷運一站／公車三站以內的距離都不搭車用走的，越走越來勁，走個30分鐘以上對我是很平常的事。
之前公司在內湖，我平均一個星期會有一次下班走路回家(走大約一個半鐘頭，9~10公里)，大直橋、民權大橋、成美橋我都走過，現在看到有行人步道的橋都會想去走看看。
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我有一陣子也會這樣，但後來思考後發現這是個錯誤且糟糕的習慣，很多人開始有這種行為都是一些大老闆或企業家開始做這種事後被報導出來讓大家仿效，但若要運動的話，這種做法效率很低，尤其現代人私人時間很少，就算有也被分割的很零碎，所以我後來是在家裡買跑步機跟室內訓練台加一些重訓設備，平常每天在家維持固定的運動習慣，假日就出外運動，出門在外交通時間能省就省，把省下來的時間拿來做有效率的運動，當然，若只是想逛個街或看看風街那另當別論。