主題: 3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?
瀏覽單個文章
FD3STYPER
Master Member
 
FD3STYPER的大頭照
 

加入日期: Aug 2003
您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
引用:
作者BLUESKYVFX-
報告FD 大.

2KM 7分這算快囉.

小弟現在3千還有11分內飆完的實力.但運動還是要持續.


說真的這樣跑法強度很高很高, 我是每天跑, 因為時間與距離限制所以選擇高強度.
 
__________________


10年
舊 2015-05-03, 05:51 PM #142
回應時引用此文章
FD3STYPER離線中