主題: 3000公尺20分鐘具備當兵所需要的基本體能嗎?
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
引用:
作者BLUESKYVFX-
平常跑還要閃行人閃車子. 這是跑步機帶不出來的東西~XD



所以說用嘴巴跑最強


引用:
作者BLUESKYVFX-
報告FD 大.

2KM 7分這算快囉.

小弟現在3千還有11分內飆完的實力.但運動還是要持續.



你這速度是要嚇誰啊
難怪有跟大女奶妹約跑的實力
剛路跑到九份
正在九份國小前吃芋圓
跑到九份老街口
大概有近3公里上坡
5.23公里慢慢跑花了32分52秒
     
      
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心好累
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以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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舊 2015-05-03, 05:20 PM #141
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