Senior Member
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引用:
作者FD3STYPER
放慢5000沒啥問題, 我要的是強度.
你這樣跑成績很好, 不過我實在不認為你該穿拖鞋跑.
我只是很看不過一些拿10幾20年前當兵時不知道怎麼測的成績在講自己多會跑.
現在2015, 不是1995.
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營長這速度與成績
已經算高強度啦
我記得營長以前是打拳的
對中年大叔來講
又沒有底子的
照這速度跑可能直接趴下
跑鞋太久沒穿來跑啦
不太記得穿跑鞋的跑感
可能要重買一雙
要再挑一下了
居然被營長稱讚 
習慣運動跟跑步後
我感覺體能比當兵時好 
所以當年勇
只能是傳說了
拿近幾年的成績來講
是比較能說服人啦 
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