作者莫名一言

兩公里出頭7分40秒
營長短程爆發力不錯
而且我相信還沒拿出9成實力吧
淋液 (http://www.mobile01.com/topicdetail...8&t=4367604&p=3)說乾脆舉辦3000英雄會





我真的慢熱型的
以前幾乎沒什麼熱身直接跑
所以前面速度不快
到後面人來瘋才拉起來
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記得我後面是有加速
但不到全力衝刺
大概8成多吧
可是跑跑到比較容易有好成績吧
雖然我後面兩公里其實是跑水泥蓋
如果是跑有起伏的道路
可能沒這種成績

但這畢竟去年9月的成績
現在體能應該沒去年那麼顛峰
但心肺應該也有回復個7~8成
只是腳傷還沒...