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引用:

作者莫名一言

晚餐吃水煮小白菜跟半顆洋蔥
還有一顆牛蕃茄
加兩顆茶夜蛋不吃蛋黃
跟一粒蘋果
又吃了一包可樂果跟熱豆漿

不需要擔心蛋黃的膽固醇高
因為身體合成的膽固醇跟吃進來的膽固醇相關度很低

含膽固醇食物，多吃沒問題

" 2015 年美國飲指引（Dietary Guidelines for Americans）中，將不再建議限制攝取膽固醇。"