小弟雖然有在騎公路車,是假日運動員那種,算是休閒騎
建議如果有心要訓練,要找對方法,找信的過有經驗的單車店,或車友,過來人之類的
溝通商量自己的想法跟行動,也要跟家人溝通好騎車的想法,
可以避開運動傷害,或者生活上對家庭的影響跟不便
但如果跟我一樣是假日休閒騎,就輕鬆多了,祝騎車愉快