19號禮拜天午餐吃大碗魯肉飯配小菜


太乾又去旁邊買了杯酸梅湯喝


下午路跑到九份
有兩男一女騎腳踏車上去


女生騎在最後面


似乎有些吃力
我超過她時看到兩個男生在喝水等她
我跟他們說加油
就繼續往上跑


前面路段的連續上坡


有時路會變小條



到這裡大概跑了3分之2


突然下起雨來


只好加速衝到九份老街口


新開不久的全家


連廣吿也用成舊電影海報外框


裝潢走復古風









店裡有桌椅讓人使用


買了瓶運動飲料喝


窗外還下著雨


韓國情侶連出國觀光
也愛吃韓國泡麵




又買了隻霜淇淋吃


想說雨停繼續跑
但跑了200多公尺下坡
覺得膝蓋痛
就用走的到可運站


萊爾富超商對面的客運站牌旁
原本樹木沒那麼茂盛
現在都遮住了VIEW
以前記得都可以清楚一覽


做客運回家
大家都在滑手機


晚餐吃了素食燒餅盒配熱米漿


聽到鍋貼跟水煎包剛出爐


就點了4顆鍋貼


跟一顆韭菜水煎包吃



快到九份老街口剩200~300多公尺吧
突然下起大雨
只好加速衝到老街口
平常跑九份
一樣都跑很邊邊
MP3隨身聽條到可以聽見車聲狄範圍
但還是會不時的回頭看路況
有些車會刻意靠近
所以回頭是很重要的
這次路跑到九份
前面兩公里平路跑的太快
延續這速度跑到九份上坡時
感覺心跳有點快
所以就趁拍照時讓心跳緩一下
均速6分多的跑速
已經跟我沒受傷前跑九份差不多了
所以4~5公里除了下雨加速
速度是有稍微放慢一些的