我用IPHONE 6+，平常都用WIFI，不上網時關掉，電話、遊戲很少講(玩)，看FB、LINE居多，這樣大概可以撐3天不充電。
我用5S時還有在用尿袋，6+後已經沒用過尿袋了，
現在智慧型手機越做越大，電池容量也越來越大，其實還是蠻耐久的。
不過如果你是重度使用者又會不同了。

現在電池構造不同了，很多電池使用的文章都不建議20%才充電，對電池不好。
幾乎都建議50~60%就充電，然後每個月一次用到低於30%，對電池活化有幫助。

其他充電時可以增加幾%就無法回答你了，因為我通常都是睡前充，隔天拔掉。
現在手機都有過充保護，不用怕充爆電池。